Blog da Natália

Leia abaixo todas as minhas dicas saudáveis, informações e notícias, sobre nutrição e bem-estar

10 dicas para congelar alimentos sem perder nutrientes e sabor

Facilite sua rotina com essas dicas para congelar alimentos! Congelar alimentos é uma estratégia para manter a alimentação...

Ferro heme é melhor? Entenda as diferenças

Existe a ideia de que o ferro heme é melhor. Enquanto este é de origem animal, o ferro não é heme está presente nas leguminosas, verduras, legumes, cereais, etc. O fer...

Conheça os benefícios da vitamina D

Como a vitamina D nos ajuda a ter mais saúde e vitalidade Em 2020, com a pandemia da covid-19, a vitamina D ganhou destaque. Alguns estudos associaram baixas taxas da...

Vale a pena tomar multivitamínicos?

Você chega na farmácia para comprar um remédio para dor de cabeça e se depara com uma prateleira cheia de cápsulas. Nela, você encontra vitamina D, spirulina, complexo...

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